Kategori: Karbohidrat Kompleks sebagai Sumber Energi Bertahap

Kategori ini membahas makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oatmeal, roti gandum, quinoa, nasi merah, dan kentang. Jenis karbohidrat ini dikenal membantu menyediakan energi yang dilepas secara perlahan dan stabil sepanjang hari. Dengan memilih karbohidrat kompleks, seseorang dapat merasa lebih bertenaga untuk menjalankan aktivitas tanpa lonjakan energi tiba-tiba. Konten ini berfokus pada edukasi mengenai pemilihan bahan makanan yang mendukung aktivitas harian.